具材

  • 鶏むね肉 1枚
  • ナス 2~3本

調味料:鶏むね肉の下味用

  • 醤油  大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒   大さじ1

調味料:甘酢だれ用

  • 片栗粉     大さじ2~3
  • 酢       大さじ2
  • 醤油      大さじ2
  • おろししょうが 大さじ2
  • 砂糖      大さじ2
  • ごま油     大さじ2
  • 水       大さじ2

  1. 鶏むね肉をそぎ切りして、下味用調味料と混ぜ込み、冷蔵庫で10分置く。
  2. ナスを一口大に乱切りして、水を張ったボウルに入れる。
  3. 鶏むね肉の水気をとり、片栗粉をまぶして、フライパンで炒める。
  4. 鶏むね肉の両面に焼き色がついたら、ナスを加えて炒める。
  5. 鶏むね肉とナスに火が通ったら、甘酢だれを加え混ぜたら完成!

投稿者 fny590

社会人7年目にうつ病と不眠症になり、1年休職して、なんとか仕事復帰。育休1年取得して、てんてこ舞いな毎日を過ごしています。

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